🍄菌活のススメ🍄
元々、菌とは『きのこ』を意味するそうです。
という事は、とっても気になる免疫力アップ、そして美肌や美ボディ効果も食べるだけで簡単に手に入れられますね✨
90%が水分で低カロリー‼︎
しかも美味しい😋
気にせずいつもの食事に積極的に菌（きのこ）活してみてください！！！
きのこによって個性も豊富！
効果で選ぶなら
オススメの7種↓
🍄マッシュルーム 美肌、むくみ防止、便秘解消
🍄椎茸 老化防止、ガンや骨粗鬆症予防
（干し椎茸だと効果10倍UP）
🍄舞茸 美肌、免疫UP
🍄エリンギ 便秘解消、ダイエット効果
🍄ブナしめじ 二日酔い（しじみよりオルニチン豊富）、肌代謝UP
🍄えのき茸 疲労回復、ストレスに強い『GABA』がリラックス&安眠効果
🍄キクラゲ ビタミンD、カルシウム、食物繊維、鉄分が豊富で特に女性にオススメ！
Text by @yukiko_kanno
shot by @yossyyusuke
