【脱マスク！肌荒れ＆冬痩せに】
☆美肌・ボディ編☆
今回は、冬にこそ食べてほしい“キウイ”をご紹介！！
冬は気温が低いため、体温を維持するため普段からよりもエネルギーが消費しやすく、しかも冷えやすい時期！！
そんな時、手軽に食べれるキウイをぜひ食べてみて🥝
〈キウイのうれしい3つのポイント〉
その1 美肌効果up❣️
美肌には必須のビタミンC・E＆ポリフェノールがたっぷりで血行促進と疲労回復！
血行を良くするので、肩凝りさん・冷え性さんにもgood！！
その２ 美ボディ効果❣️
ムクミや整腸作用で無駄なものをしっかり排出。
しかも、タンパク質を分解してくれるので、お肉食べ過ぎた〜という日はぜひデザートに🥝を！！
さらに、筋トレしている方！タンパク質＆キウイ🥝で効率的に吸収力をupしてくれますよ！ぜひTRYしてみて！！
ムクミを取るカリウム成分は冷え易くするので気になる方は、紅茶や生姜など温めるものを組み合わせると冷え知らずに！！
その3 やる気up❣️
冬は寒く早めに暗くなることもあり憂うつにもなりがち。
キウイを食べると自律神経が整いやる気up効果にも！！
☆しっかり効果を実感できる食べ方は、
ビタミンCが増える完熟まで待つのがgood！！
1日2個を目安にぜひ美肌美ボディ作りにいかがでしょうか。
※アレルギーのある方はご注意下さい。
引き続き、楽しくキレイになれるboy SPA＆TREATMENTSよろしくお願いします！！
♪今回のお料理♪
『美肌美ボディ キウイ生春巻き』
キウイ・ブロッコリースプラウト・ニンジン・カカオニブ・アボカド・トマト・エビを巻きました。
photo @yossyyusuke
text @yukiko_yukan
