【美味しいのに美肌&美ボディ効果 柿】
柿は、美肌•美白効果のビタミンCがみかんの2倍、1個でほぼ1日の必要量が取れる優れもの！
その他、βカロチンが豊富で抗酸化効果、風邪予防、二日酔い、むくみ防止、腸内環境を整え便秘防止効果など
特に秋から冬にかけて肺や大腸に不調がでやすいのでピッタリ！！！
ちなみに、干し柿になるとβカロチンが2倍になり、咳や喘息に効く食薬に！
柿は体を冷やすので冷え性、産後、胃腸の弱い人や貧血の方は食べ過ぎ注意しましょう！
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Text by @yukiko_kanno
shot by @yossyyusuke
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